Ta vare på deg selv

En veiledning i å holde seg uthvilt, inspirert og optimistisk.

 

Enkle ting kan være til hjelp i tider som dette.

Du er en av samfunnets viktigste arbeidstakere og har samtidig påtatt deg nøkkelroller som pleier, beskytter og inspirator. Vi setter stor pris på ditt store hjerte, ditt urokkelige engasjement og din utholdenhet og styrke. Ofte når vi blir overveldet, hjelper det å finne glede i de små tingene.

Husk at du ikke overlever ved å være tøff selv om du har det vanskelig. Du må akseptere at tingene ikke kan gjøres perfekt, men ha tro på at de kan gjøres bedre.

Sjekkliste for positive ting

Endre tenkemåten din med dette:

  • Spill et brettspill
  • Nyt en solskinnsdag
  • Vink til en nabo
  • Gled deg over nytraktet kaffe
  • Le av komikerne på Netflix
  • Vær til stede for barna dine
  • Bestill takeaway og støtt en lokal restaurant
  • Gå i joggebukse
  • Løs en nøtt
  • Kos med kjæledyret
  • Vær sosial hjemme
  • Hold kontakt via FaceTime

 


Disse selvhjelpstipsene kommer fra Bridget Chambers, en profesjonell livscoach som fokuserer på positivitet, selvinnsikt og godheten i oss alle.